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腰痛危険度チェック

Q,あなたはいくつあてはまりますか?

 

@ イスに長く座ることが多い。 (座り仕事が腰には一番重労働です)
A 中腰で作業することが多い。 (椎間板の内圧がかなり増します)
B 「姿勢が悪い」とよく言われる、又は自分でそう思う。
C 太っているほうだ。 (余分な脂肪はただの重りです)
D 歩くことがほとんどどない。 (いい姿勢には筋力が必要です)
E 車に乗ることが多い。 (人間は動物です。自分の足で動きましょう)
F ズボンのポケットに財布や携帯を入れている。 (骨盤が歪みます)
G バックや荷物をいつも片方に持つ。 (骨盤。背骨が歪みます)
H 背中を丸めて座ることが多い。 (腰の筋肉が引き伸ばされます)
I 横座り、足組み、ぺちゃんこ座りをする。 (骨盤が歪みます)
J あまり運動しない。 (いい姿勢には筋力が必要です)
K やわらかいベッドやマットレスで寝ている。 (寝返りを制限してしまい腰に負担がかかります)
L 朝起きると腰が重く感じる。 
M 仰向けで眠りにくい。 
N 寝る直前まで飲食している。 (内臓への負担は腰の負担になります)
O 身体をねじるスポーツをやっている。 (椎間板はねじりに弱い)
P タバコを吸う

★当てはまる項目の数が多いと腰痛になる確率が高くなります。
「人間は一生に1度は必ず腰痛を感じる」と言われています。
早めの施術が明日の安心です!!