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腰痛危険度チェック
Q,あなたはいくつあてはまりますか？
① イスに長く座ることが多い。 （座り仕事が腰には一番重労働です）
② 中腰で作業することが多い。 （椎間板の内圧がかなり増します）
③ 「姿勢が悪い」とよく言われる、又は自分でそう思う。
④ 太っているほうだ。 （余分な脂肪はただの重りです）
⑤ 歩くことがほとんどどない。 （いい姿勢には筋力が必要です）
⑥ 車に乗ることが多い。 （人間は動物です。自分の足で動きましょう）
⑦ ズボンのポケットに財布や携帯を入れている。 （骨盤が歪みます）
⑧ バックや荷物をいつも片方に持つ。 （骨盤。背骨が歪みます）
⑨ 背中を丸めて座ることが多い。 （腰の筋肉が引き伸ばされます）
⑩ 横座り、足組み、ぺちゃんこ座りをする。 （骨盤が歪みます）
⑪ あまり運動しない。 （いい姿勢には筋力が必要です）
⑫ やわらかいベッドやマットレスで寝ている。 （寝返りを制限してしまい腰に負担がかかります）
⑬ 朝起きると腰が重く感じる。
⑭ 仰向けで眠りにくい。
⑮ 寝る直前まで飲食している。 （内臓への負担は腰の負担になります）
⑯ 身体をねじるスポーツをやっている。 （椎間板はねじりに弱い）
⑰ タバコを吸う
★当てはまる項目の数が多いと腰痛になる確率が高くなります。
「人間は一生に１度は必ず腰痛を感じる」と言われています。
早めの施術が明日の安心です！！