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四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）
◇なぜ、五十肩になるのか？
肩の周辺の筋肉や腱・靱帯は、年齢と共に衰えてきます。
そのため、スムーズに動くはずの関節に摩擦が生じ、関節内炎症がおこり,このために肩が痛くなったり動かしにくくなるのが「五十肩」です。
通常、４０・５０代以降になることが多く、このように呼ばれますが、実際には若くしてなる場合も多く、医学的には「肩関節周囲炎」と呼ばれます。
◇原因と誘因
・老化
・猫背
・腕をあげることが少ない
・スポーツなどによる肩の使いすぎ
・横向き寝による肩の圧迫
・肩甲上神経の圧迫で起こる障害
・外傷
・自律神経障害
・ホルモンバランスの障害
など、いくつもの原因が重なる場合が多いです。
◇症 状
ある日突然、肩が痛みだし動かせなくなる場合や、ジワジワ痛みだして徐々に肩が動かせなくなることもあります。また、安静にしていても痛い・痛みがひどく夜も眠れないことがあります。
肩を動かすと痛いので、肩を挙げる・回す・髪を解かせない・帯を結べないなど、日常の生活にも支障が及ぶようになります。
◇治療
◆激しい痛みや腫れがある場合、安静にして冷やすことが大切です。
痛みや腫れが和らいで来たら、徐々に動かすことが重要になります。
（肩関節を動かす筋肉が固くなっています）
ほとんどの場合、肩だけの問題ではなく、骨盤、背骨、横隔膜、大腰筋、頚椎など全身を調整すると治りが早いです。
段階を追って肩関節の動かせる範囲を少しずつ広げていき、無理せず・痛みが強くならない程度に行う ことが肝心です。
※「五十肩ストレッチ体操」という運動があります。（肩甲骨周辺の筋肉を動かしていく運動です。 ご相談下さい）
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